Avoir conscience de soi

Rappel de définition

« Avoir conscience de soi-même, c’est connaître son propre caractère, ses forces, ses faiblesses, ses désirs et ses aversions. Cela nous aide à reconnaître les situations dans lesquelles nous sommes stressés ou sous pression. C’est indispensable pour établir une communication efficace, des relations interpersonnelles constructives et pour développer notre sens du partage d’opinions avec les autres. » OMS, 1993

« Compétences émotionnelles : Compétences d'auto-évaluation et d'auto-régulation qui favorisent la confiance et l'estime de soi.» OMS, 2003

 

Mots clefs

Estime de soi - Connaissance de soi et des autres, (lien CPS « avoir de l’empathie pour les autres »), image de soi, confiance en soi, croyance en son efficacité personnelle, sentiment de sa propre valeur, besoins fondamentaux, autonomie, réussites/échecs


Objectifs ou ce que l’on cherche à faire…

  • Développer et maintenir une image de soi positive
  • Renforcer les sentiments de sécurité, d’identité, d’appartenance, de compétence sociale et scolaire, sources de l’estime de soi (R. W. Reasoner)


A quoi ça sert ? un impact sur les ressentis, les attitudes, les comportements, les compétences.

  • S’apprécier
  • Prendre soin de soi, se respecter
  • Avoir conscience de ses capacités et limites
  • Mieux surmonter les échecs
  • Mieux faire face aux problèmes et rechercher des solutions
  • S’affirmer, faire des choix
  • Etre sensible aux autres, nouer des relations positives
  • Mieux accepter « le regard » de l’autre
  • S’adapter à de nouvelles situations
  • Avoir des buts, des rêves, se donner les moyens pour les atteindre
  • Assumer la responsabilité de ses actes
  • A considérer qu’on a droit à sa place dans la société


Les thèmes et leur progression

  • Besoins / règles de vie
  • Identité, mes goûts, mes passions,
  • Qualités, compétences, réussites / limites
  • Ressemblances et différences
 Thème
 		  Objectifs
 		 Activités
 
 Besoins
 
  • Découvrir puis approfondir les besoins fondamentaux de tous les êtres humains
  • Prendre conscience de l’importance de la satisfaction de ses besoins pour se sentir bien
  • Faire du lien entre les besoins et les règles de vie d’un groupe

 
  • La fleur des besoins 
  • Besoins et règles de vie
 Identité, goûts, passions
 
  • Réfléchir sur ce qui constitue son identité
  • Prendre conscience des différentes facettes de l’identité
  • Prendre conscience de la représentation de sa propre identité
  • Reconnaitre ses centres d’intérêt et ses goûts
  • Exprimer, partager ses goûts, ses passions

 
  • Je m’appelle et j’aime
  • L'alphabet humain
  • Le blason
  • Je suis...
  • Trouve quelqu'un qui [identité]
  • Je te connais mieux
  • La fleur des besoins
 Qualités, compétences, réussites
 
  • Définir les notions de compétences, savoir faire
  • Définir les notions de qualité, savoir être
  • Développer le vocabulaire des qualités
  • Prendre conscience de ses propres qualités et compétences
  • Identifier et exprimer une/ses réalisations personnelles dont on est fier 
  • Etre capable de les partager aux autres
  • Repérer les qualités appréciées chez les autres en amitié ou bien pour travailler
  • Repérer en quoi nous sommes appréciés par les autres
  • Reconnaître et exprimer à l’autre ce qu’on apprécie chez lui/elle
  • Le blason
  • Une réussite personnelle
  • Qualités en scène
  • Mes qualités, mes compétences
  • A la recherche de nos qualités
  • La fleur des qualités
  • Acrostiche
  • Le domino humain - variante qualités

 
 Ressemblances et différences
 
  • Identifier ce qui peut-être commun à tous les humains,
  • Identifier, découvrir les ressemblances et les différences dans un groupe
  • Prendre conscience de l’appartenance à des groupes multiples
  • Approfondir la connaissance mutuelle au sein d’un groupe
  • Renforcer les sentiments d’empathie et les relations dans un groupe

 
  • Se lève qui…
  • A la recherche de nos points communs
  • Le domino humain
  • Trouve quelqu’un qui…
  • Présentation croisée